Small Groups
Pilates
Das Pilates-Mattentraining ist ein bewegungsintensives und bewusstes Workout für den ganzen Körper. Wir trainieren auf der Matte mit den Pilates Kleingeräten wie Spine Correctors, Rollen, Bällen und Magic Circles. Dank der kleinen Gruppengröße von maximal sechs Personen habe ich als Trainerin die Möglichkeit, jeden Teilnehmer individuell zu verbessern und Tipps zu geben. Das Training ist abwechslungsreich und sehr umfangreich. Sie bekommen stärkere Muskeln, mehr Flexibilität, eine schönere Haltung und ein gesteigertes Wohlbefinden.
Barre Workouts
Die Barre Workouts werden in Kleingruppen von sechs Teilnehmern durchgeführt. Die Gruppendynamik ist positiv, und wir verbrennen viele Kalorien bei motivierender Musik. Viele Übungen machen wir an der Ballettstange, aber Sie brauchen keine Ballett-Vorkenntnisse. Seien Sie einfach offen für eine elegante Art von High-Intensity Interval Training (HIIT), bei dem Sie garantiert fit werden und einen positiven Energie-Kick bekommen.
Boutique Circuit Training
Das Boutique Circuit Training wird in einer Kleingruppe von maximal vier Teilnehmern durchgeführt und findet ausschließlich an den großen Pilates-Geräten wie dem Reformer, Cadillac, Chair und Barrel statt. Dieses abwechslungsreiche Training kombiniert Kraft, Ausdauer und Core-Training auf eine einzigartige Weise. An verschiedenen Stationen nutzen wir die vielseitigen Funktionen der klassischen Pilates-Geräte, um alle Muskelgruppen gezielt zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und den Körper optimal zu fordern.
Das Training ist ideal für alle, die effizient trainieren und gleichzeitig die Vorteile der hochwertigen Pilates-Geräte erleben möchten. Die kleine Gruppengröße ermöglicht eine persönliche Betreuung und individuelle Anpassung der Übungen – perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Fitnessziele in einem motivierenden Umfeld erreichen möchten.