Small Groups
Pilates
Das Pilates-Mattentraining ist ein bewegungsintensives und bewusstes Workout für den ganzen Körper. Wir trainieren auf der Matte mit den Pilates Kleingeräten wie Spine Correctors, Rollen, Bällen und Magic Circles. Dank der kleinen Gruppegrösse von maximal vier Personen, habe ich als Trainerin die Möglichkeit, jeden Teilnehmer individuell zu verbessern und Tips zu geben. Das Training ist abwechslungsreich und sehr umfangreich. Sie bekommen stärkere Muskeln, mehr Flexibilität, eine schönere Haltung und ein gesteigertes Wohlbefinden.
Barre Workouts
Die Barre Workouts werden in Kleingruppen von vier Teilnehmern durchgeführt. Die Gruppendynamik ist positiv und wir verbrennen viele Kalorien bei motivierender Musik. Viele Übungen machen wir an der Ballettstange, aber Sie brauchen keine Ballett Vorkenntnisse. Seien Sie einfach offen für eine elegante Art von High-Intensity Interval Training, HIIT, bei dem Sie garantiert fit werden und einen positiven Energie Kick bekommen.