Pilates Private Training

In der Pilates Privatstunde trainieren Sie an den grossen Pilates Geräten wie Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Arm Chair, High Chair und Ladder Barrell. Die wesentliche Eigenschaft von diesen Pilates Maschinen ist, dass sie sowohl unterstützend als auch kräftigend eingesetzt werden. In der Pilates Rehabilitation spielen sie eine wichtige Rolle, denn sie helfen in der Bewegungsführung und es gibt vielfältige Möglichkeiten von einer abgestufter Trainingssteigerung. Durch den Widerstand von Stahlfedern fördern diese Geräte auch die Kraft der Muskeln. Das Trainingsprogramm ist individuell zusammengestellt, je nach Ihrem Bedürfnis und Ihrer Zielsetzung und das besprechen wir in der ersten Stunde.

Im Duett-Training sind es zwei Teilnehmer und wir trainieren auch an den Pilates Geräten. Das Training ist auch individuell gestaltet, aber etwas weniger als im Personal Training.

Jede Trainingsstunde entspricht 55 Minuten und kann online gebucht werden.