Pilates Klassen

Pilates Circuit Training

Das Pilates Circuit Training findet in einer exklusiven Kleingruppe von maximal vier Teilnehmenden statt und wird ausschliesslich an den klassischen Pilates-Geräten wie Reformer, Cadillac, Chairs und Barrel durchgeführt.

Das abwechslungsreiche Training kombiniert Kraft, Ausdauer und Core-Stabilität in einem dynamischen Stationsformat und sorgt für ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining.

Die kleine Gruppengrösse ermöglicht persönliche Betreuung und individuelle Anpassungen – geeignet für Einsteiger:innen ebenso wie für Fortgeschrittene.

Pilates matwork

Das Pilates-Mattentraining ist ein bewusstes, wirkungsvolles Ganzkörpertraining auf der Matte mit ausgewählten Kleingeräten wie Spine Correctors, Rollen, Bällen und Magic Circles.

Der Fokus liegt auf Core-Stabilität, Mobilität der Wirbelsäule und einer verbesserten Körperhaltung.

Die Gruppen sind auf maximal sechs Teilnehmende begrenzt und ermöglichen präzise Korrekturen sowie kontinuierliche Fortschritte.