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barre workout

Vorteile Barre

Pilates Barre Fusion ist ein Ganzkörperworkout der besonderen Art. Dieses dynamische Training an der Ballettstange, in Kombination mit Pilates und Functional Training, gibt Kraft und Schönheit. Es fördert lange, schlanke Muskeln und kurbelt die Fettverbrennung an. Die Barre Klassen umfassen eine variationsreiche Choreographie und in einem dynamischen Tempo wird die Balance, Flexibilität und Stabilität gesteigert. Bereits nach ein paar Lektionen werden Sie einen Unterscheid erleben. Ihre Haltung wird anmutiger und Sie spüren mehr Selbstvertrauen. Nach dem Training werden Sie wahrscheinlich Muskelkater spüren, aber gleichzeitig voller Energie sein.

Was Pilates Barre Fusion so speziell macht, ist der feminine Charakter der Methode. Es ist nicht der typische Bootcamp, sondern elegant und schön. Verschiedene Muskelgruppen werden isoliert beansprucht und dann machen wir ein ausgedehntes Stretching bis wir zur nächsten Muskelgruppe übergehen. Der Bonus dabei ist Spass zu haben und wir trainieren mit motivierender Musik.

Sie brauchen keine Vorkenntnisse. Jeder kann beginnen, unabhängig vom Fitnessgrad und Alter. Wichtig ist nur, dass Sie keine akuten Knie oder Fussprobleme haben.

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